其进入体内的过程会非常温和，几乎不会对身体造成损伤。
这是平静呼吸法的第一层境界。
达成了这一境界，李诺就已经能从自然界中抽取魔力了，这可比必须晋升到三环巫师才能抽取魔力的巫师手段方便多了。
骑士与巫师抽取魔力的手段各有优劣。
骑士抽取魔力的手段，简单、暴力、适用面广泛，什么样的魔力都能抽取，但是抽取量极为不稳定，还会对身体造成负担。
巫师抽取魔力的手段，精准、精确、专注于单一魔力，尽管只能抽取一种或少数几种魔力，但抽取过程平滑，无痛，无损坏，且抽取量很稳定。
李诺作为挂逼，自然是来者不拒的，两种抽取方式都要。
平静呼吸法的第二层境界中，李诺需在战斗中保持平静的内心。
人一激动，就会将目光过度集中在特定事物上。
而平静的人，往往能在战斗中察觉到更多细节。
平静呼吸法的第三层境界，是让五脏六腑内的魔力保持平静。
魔力这东西，会因为其类型和属性，对容纳者造成身体负担。
使魔力保持平静，就是降低魔力对五脏六腑的侵蚀程度，进而延长骑士的战斗寿命。