格斗中也不需要多发达。
反倒是三角肌、斜方肌和大腿肌群，比起胸肌和肱二头肌来说更重要。
现代的体育运动中，无论需要锻炼什么地方的肌肉，都有一套高效、科学的锻炼方法，用来专门训练特定的运动需求。
但在民国时候，根本没有总结出这样的方法，甚至除了少数的武学宗师，人们根本没有这方面的意识和概念。
对于绝大多数人来说，对于身体素质方面，大抵就只分强壮和瘦弱两种。
看起来很壮实的人，就应该很能打；看起来很瘦弱的人，必然是不太能打的。
某种方面来说倒也没错，但太笼统。
各门各派的国术倒是都有自己的锻炼方法，用来打熬身体，锻炼肌肉。
但这些方法效率普遍十分低下，而且很容易伤及自身。
最让人不能接受的是，因为没有专业、系统和科学的锻炼方法，以及相关锻炼器具的配合，其实这时候的武人们终其一生也不可能锻炼出自己所需要的完美的肌肉来，因为有些部位的肌肉大家根本不懂得怎么才能锻炼得恰到好处，又不会在锻炼它的同时累及其他。
就比如陈识曾说，自十四岁起，每日挥刀五百下。
这话听起来看