，所以想要自主修炼出内力，我估计至少要二十天，这还是在我每天辅助你运行内力，而且你补好身子亏空的前提下。”
“我给你开个食补的方子，你以后吃饭就照着这个吃，该有的药也不能落下。”苏乙又拿起笔，“只要友哥你照章办事，我保你一个月内修出内力，两个月就能飞檐走壁！”
陈友闻听非常振奋：“好！我就拼了这把老骨头！”
“还有，我把一缕内力留在你的丹田里了，让它温养你的丹田。”苏乙又道，“友哥你毕竟年老体衰，丹田不如年轻人有活力，我的内力有生残补缺之效，可以帮你温养修复丹田经脉。”
陈友捂着自己丹田地位置，惊喜道：“我说这里怎么暖洋洋的，非常舒服。”
“千万不要尝试自己引导这缕内力！”苏乙见陈友有跃跃欲试之色，急忙正色告诫，“这是我的内力，你现在根本没办法控制，一旦把它导出丹田，它要去哪里，就不由你控制了。一个不好，你经脉逆转，死都不知道怎么死的，很危险！”
陈友吓了一跳，急忙道：“我不动，我不动……但它不会自己跑出来吧？”
“它又没长腿，”苏乙翻了个白眼，“总之你别管它就好了，以后每天我帮你运功一小时，再加上你自