五分钟算一回合。
这一组合做下来，苏乙连站都站不起来了。
肺部火辣辣的，心脏快跳到嗓子眼，他急剧呼吸，汗如雨下。
“起来！”洛哥化身魔鬼训练专家，毫不留情把苏乙从地上赶起来。
“今天是你第一天训练，所有运动量都削减到了百分之六十，就这，你都受不了了？那你趁早放弃，不要浪费彼此的时间！”
“动起来动起来，继续活动身体！不然你的肌肉会僵住的！”
每一组训练结束，都有一分钟休息时间。
但一分钟时间哪里够？
苏乙的气都没喘匀，下一组训练动作就又开始了。
“高强度的循环训练，目的在于提升你的心率，提高你整个身体的耐受性。”洛哥一边做示范，一边大喝道，“十次高抬腿跑，快点快点！快快快！”
跟催命的鬼似的。
高抬腿跑一结束，立马抱着沙袋练膝撞，依旧是十次一组。
然后是波速球交替跳，哑铃箭步蹲。
这一组动作下来，苏乙真的感觉自己快死了。
他浑身都在抖，他感觉身体都不是自己的了。
然而这才是三个回合，训练才进行了二十多分钟。